HSP

HSP~気になったので調べてみた~その⑧

HSPのことを色々と調べてみてわかったこと 自覚している自分の状態を丸ごと肯定していいんだ Freepikによるデザイン HSPの感覚を非HSPの人に理解してもらうのはとても難しいことです。 相手の感覚が正しいとか、自分の感覚が間違っているということではなく、自分のありのままを自分自身が肯定してあげることが大事だということ。 『私は私だ!!』 私自身、そう開き直って堂々とすることに決めました。 そ […]

HSP~気になったので調べてみた~その⑦

HSPの人間関係 日々関わる人との関係は、HSPにとって難儀する部分でもあります。 とにかく敏感に相手の内面まで感じてしまうので、疲れ果ててしまうことも多いでしょう。 その①~⑥まで様々な角度からHSP気質を見てきました。 次は、HSPの人たちとの付き合い方について見ていきましょう。   自分の子供がHSPかも HSPその①に書いてあるチェックリストを見ながら、お子さんの状態をチェックし […]

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HSP~気になったので調べてみた~その⑥

親との関係 HSPの特徴として、家族縁が薄いとか、両親との関係性に違和感を感じて育ってきたという背景があります。 幼少期のトラウマの解放や、積み重ねてしまった思い癖の解決の糸口として、真っ先に上がるのが、親との関係です。 親子の関わり方にもいくつかパターンがあります。 では見ていきましょう。 家族に理解されていない感覚 自分の感覚を口に出すと気持ち悪がられたり、精神的病と誤解されたり。 親からの愛 […]

HSP~気になったので調べてみた~その⑤

HSPあるある HSP気質には様々なパターンがあります。 ここでは、いろんなパターンを見ていきましょう。 解決していく方法も見据えながら、自分と照らし合わせていきましょう。 閉店ガラガラ ちょっとしたことで心のシャッターを降ろしてしまい、自分の殻に閉じこもります。 心理学では「免疫反応」と言います。 ちょっとしたこと、嫌なこと、嫌いな人に出会ったとき、ショックな出来事などに出会うと、防御しようとし […]

HSP~気になったので調べてみた~その④

自分が思うセルフイメージ 人は容姿をはじめ、性格や能力に自分なりのセルフイメージを持っています。 しかし、それが本当の自分であるとは限らないのです。 そうだと決めつけてきた思い込み、繰り返し聞かされてきた刷り込みによって成り立っていることもあります。 HSP気質の方は、影響されやすく、惚れっぽいところがありますので、何かと気をつけたいところです。 それらを客観的に知る方法があります。   […]

HSP~気になったので調べてみた~その③

HSPの特徴として ①過敏 ②境界線が薄い ③疲れやすい ④他者の影響を受けやすい ⑤自己否定観念が強い ⑥予感・直観が強い この6項目が共通しています。 ①②⑤については、その①、その②で説明した通りです。   ③疲れやすい 周囲の人たちに気を使い過ぎてしまい、いつの間にかヘトヘトになってしまう。 人ごみを歩くだけでも、ぶつからないように、迷惑にならないように・・・なんて気を使いますか […]

HSP~気になったので調べてみた~その②

その①では、大まかな概要を説明しました。 チェックリストで半分以上チェックされた方は、HSPである可能性があります。 さて、もう少し掘り下げてみましょう。   様々なことに敏感過ぎるHSP いろんな意味で生きづらさを感じます。 人の感情や気分を感じ取ってしまうがゆえ、左右されてしまうなど影響を受けやすい。 いろんな場面で気にしすぎてしまうため、絶え間ないストレスがあります。 例① 人の気 […]

HSP~気になったので調べてみた~その①

本屋をぶらついていたら、ふと目に留まった言葉がある。 HSP HSPとはHighly Sensitive Personの略で、生まれつき刺激に敏感で、周りからの刺激を過度に受け取ってしまう人のことで、1996年にエレイン・N・アーロン博士が考案したものである。 共通して見られる特徴として、大きな音、眩しい光・蛍光灯、強い匂いのような刺激に対して敏感であることが挙げられる。HSPはしばしば、豊かで複 […]